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Horas Vagas

Horas Vagas

Panquecas de aveia e cacau

24.07.19
Bom dia! Comecei esta semana a cuidar mais de mim, com consultas atrás de consultas que fui adiando desde Janeiro. Tenho andado muito desleixada com a minha saúde e isso não pode ser. São apenas consultas de rotina mas convém não descuidar, com a saúde não se brinca. Na área alimentar (não sendo propriamente um grande exemplo) tenho aprendido novas formas de cozinhar, a fazer substituições muito mais saudáveis e igualmente saborosas, e estas panquecas de aveia e cacau são um (...)

Manter a hidratação no tempo frio

30.10.18
 Agora que o calor já se foi, a minha vontade de beber água diminuiu drasticamente, já não consigo beber a quantidade de água essencial para o organismo. No verão costumo beber imensa água sem sacrifícios, mas com o frio a conversa é outra, até me esqueço que tenho de ingerir líquidos. Uma dica simples e eficaz é substituir a água por chá. E para quem for mais preguiçoso, ter sempre um termo com chá feito para ir consumindo ao longo do dia. O chá sabe ainda melhor (...)