Agora que o calor já se foi, a minha vontade de beber água diminuiu drasticamente, já não consigo beber a quantidade de água essencial para o organismo. No verão costumo beber imensa água sem sacrifícios, mas com o frio a conversa é outra, até me esqueço que tenho de ingerir líquidos. Uma dica simples e eficaz é substituir a água por chá. E para quem for mais preguiçoso, ter sempre um termo com chá feito para ir consumindo ao longo do dia. O chá sabe ainda melhor neste tempo mais frio, tem vários sabores agradáveis, ajuda a aquecer as mãos e a alma, a relaxar e a manter-nos hidratados. Sou completamente viciada em chás! Esta dica resultou muito bem comigo.

|Imagem: Mikuta|